据媒体报道，香港在今年5月中开始进入夏季流感期。不到3个月的时间，已有14713人确诊患有流感，307人因此去世，死亡率高达2.1%。相比起香港2003年爆发的非典（SARS）时期，流感的死亡人数已经达到了相同水平。
一、流感≠普通感冒
许多人错误地认为流感和普通感冒是一回事，但实际上它们是有区别的。
流感的表现：全身症状较为严重，会突然出现畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流鼻涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振等症状。此外，流感更容易导致高烧，体温可达到39度甚至更高，并且易于传染。
普通感冒的表现：全身症状较轻，可能只会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙干燥、声音嘶哑等症状，不会出现发热或仅有低热。
如果感觉自己感冒了，一定要先确认是流感还是普通感冒。普通感冒一般会自行恢复，一到两周就会好，可以通过在家吃一些非处方感冒药来缓解不适症状；但如果是流感，就需要密切关注病情变化，如果病情越来越严重，一定要及时就医。
二、预防流感需要做好以下5点
1. 勤洗手
在进餐前、如厕后及外出回家后，都应该洗手。使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下方、手腕周围和指缝之间。
2. 打喷嚏时做好遮挡
打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡口鼻，防止唾液飞溅到空气中。如果出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道感染症状时，必须戴口罩。当需要照顾呼吸道感染患者或在流感大流行期间进入诊所和医院时，也需要戴口罩。
3. 保证充足休息
及时休息可以使身体得到适时的恢复，对提高免疫力非常有帮助。晚上过于晚睡或者熬夜会导致免疫力下降，患上流感的机会增加。建议大家平时最好在23点前上床睡觉，中午可以再睡20分钟午觉。
4. 加强锻炼
即使再忙，也应该多参加运动。但是要避免剧烈运动使身体大量出汗，而应该选择快步走、跳绳等中度强度的运动。运动可以加快新陈代谢和提高免疫力。在运动过程中，多晒太阳、呼吸新鲜空气，也有助于增强身体素质。
5. 饮食调节，增强免疫力
饮食不规律或者过于油腻会给身体增加负担，容易导致免疫力下降。为了保护身体的正气，日常饮食应该以多吃蔬菜少吃肉为原则，控制好饮食量。同时，根据自身体质选择一些有益于健康的食物来补充免疫力。
人参：人参一方面可以补充脏腑之气，健脾胃、补肺气、强心气；另一方面，人参还可以大补元气，延年益寿。免疫力与气息相辅相成，当气息强劲时，免疫力也会提升。
黄芪：黄芪具有益气固表的作用。现代医学研究还表明，黄芪能够增强身体的免疫功能，每天泡水饮用黄芪是一种较为方便的补气方法。
灵芝：灵芝是一种非常好的免疫功能调节和激活剂，它能够有效地提高身体的免疫功能，增强人体的抵抗力。现代药理学和临床实践进一步证实，灵芝的主要成分——灵芝多糖，具有调节免疫、延缓衰老和辅助抑制肿瘤的作用。
大枣：大枣可以补中益气，养血安神。当气血充盈时，免疫力自然提升。