患有荨麻疹的人可以多吃含有维生素C的水果，如牛油果、苹果、石榴、香蕉、葡萄等水果。补充维生素C可以稳定肥大细胞细胞膜，减少脱颗粒的症状，对荨麻疹的辅助治疗效果不错。此外，吃这些水果还有助于补充人体所需的维生素，可以提高身体素质。患有荨麻疹的人应少吃高蛋白和易致敏的食物，比如海鲜、油炸食物、辛辣刺激的食物。
荨麻疹可以吃的水果：
1、苹果：
苹果含有维生素、磷、铁、镁、鞣酸、果胶、膳食纤维等营养物质，荨麻疹患者食用可减少皮肤上的风团，缓解瘙痒。苹果还能降低患者体内血管的通透性，减少局部皮肤水肿，在一定程度上可以辅助治疗荨麻疹。
2、石榴：
石榴内的维生素含量很高，还含有花青素、石榴多酚等特殊营养物质，可排出体内的毒素，缓解皮肤的瘙痒。
3、葡萄：
葡萄的营养价值极高，有滋补气血、抗氧化等作用，食用可缓解皮肤瘙痒，还能使皮肤变得光洁细腻。
4、香蕉：
香蕉中含有丰富的膳食纤维，食用可抑制体内病菌，从而缓解慢性荨麻疹引发的瘙痒，经常食用还能改善肌肤状态。
5、牛油果：
牛油果富含丰富的维生素C、维生素E，食用可抑制皮肤组织的病菌，减少皮肤上的红斑、风团。
荨麻疹的饮食注意事项包括：
1、荨麻疹患者不能吃发物，如虾蟹、海鲜、牛肉、羊肉、蘑菇、竹笋。这些食物会产生动物血的热量，引发荨麻疹症状更严重。
2、荨麻疹患者平时也不要吃油腻油炸的食物，如油炸类、煎烤类、烧烤类、腌制食品、动物内脏、巧克力蛋糕等。
3、不要吃辛辣刺激性的食物，包括韭菜、大蒜、大葱、辣椒等。这些食物含有高碱性成分，容易造成皮肤损害，也会加重荨麻疹的症状。
4、荨麻疹患者的饮食应清淡，富含营养且易消化的食物，多吃蔬菜和水果。
5、不要食用容易引起过敏的食物，食物过敏是荨麻疹的主要原因之一。容易导致皮肤过敏和荨麻疹的食物包括芒果、海鲜、鱼虾、牛羊肉等各种感光食物。