其实心悸并不是一种疾病，它是一种疾病的反应。那么，如何调养心悸呢？心悸是指感觉心脏急速跳动或不规律跳动，伴有惊慌不安、无法自控的症状。心跳过速、心跳过缓、房颤、心功能不全、早搏等神经官能症都可能引起心悸。
心悸如何调养？
心悸有许多不同的表现，需要采用不同的调养方法：
【心虚胆怯型心悸】
这种心悸表现为心中不安，容易受惊吓和发怒。平时感觉胸闷气短，即使不活动也容易出汗，坐卧不安，怕响声。晚上睡眠不好，容易多梦，稍有声音就会惊醒。劳累后容易复发。
日常调理方法：
1. 穴位按摩法：每天早上按摩一次神门、内关和墟穴，每个穴位按摩200下。
2. 食疗法：将酸枣仁10克干炒后取出，用纱布包好，与80克粳米一起煮粥，加少量冰糖调味，制成酸枣仁粥。每天作为早餐或晚餐食用。
【心血不足型心悸】
这种心悸表现为精神疲倦，失眠多梦，乏力，气短，头晕眼花，面色苍白，嘴唇淡白，食欲差。忧思过度或劳心工作会加重症状。
日常调理方法：
1. 穴位按摩法：每天按摩神门、心俞、三阴交和足三里穴各两次，每个穴位按摩100下。神门穴和心俞穴的按摩能够补心养血，足三里穴和三阴交穴能够补充能量。通过按摩这些穴位，可以改善心血不足的情况，缓解心悸。
2. 食疗法：将人参10克、茯苓10克、桂圆5颗、大枣1枚洗净后用纱布袋包好，与60克粳米一起煮粥。每天作为早餐或晚餐食用的人参茯苓粥。
【阴虚火旺型心悸】
这种心悸表现为心烦，睡眠质量差，头晕，手脚心热，腰酸腿软，眼睛干涩，咽干口燥，瘦弱，急躁易怒，舌红、舌苔少甚至没有舌苔。
日常调理方法：
1. 穴位按摩法：每天按摩内关、三阴和太溪穴各3次，每个穴位按摩200下。
2. 食疗法：取8克银耳干，泡发后撕成小片，与5颗洗净的莲子一起煮40分钟。加入适量水（因为银耳会再发，所以多放一些水），先大火烧开，然后改小火煮。打一个鸡蛋倒入锅中，加入少量冰糖，做成银耳莲子鸡蛋羹。当心悸严重时，每天食用一次，平时每周食用3~4次。