痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
热敷疗法
相信很多曾经有痛经经历的女性都试过这种方法：在小腹上放一个热水袋，或者躺在床上用加热毯垫在自己身下等加热方式来缓解痛经。专家指出，使用热毛毯、热水袋治疗痛经已经有好几代人的历史，并且效果非常不错。现在也有一种叫做娇妍经痛贴的痛经贴，可以持续12小时有效，它可以活血化瘀、温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性的经期腹痛和腰骶酸痛。
食疗
汤剂：鸡蛋当归姜汤
材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗效果：主要用于治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
注意事项：
1. 热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；
2. 阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜与黄连、黄芩、天鼠矢不宜同服。
汤剂：山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
治疗效果：具有温经通脉、化淤止痛的功效。适用于寒性痛经和面色无华的妇女。
指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路相通的指压点。在脚踝两边的凹陷处，用拇指和其他指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者牛奶中富含大量钙，具有平稳神经，促进体内离子平衡的作用。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此，多喝酸奶或牛奶可以有效减轻月经期疼痛。
及时补充矿物质
钙、钾和镁等矿物质也能帮助缓解经痛。专家指出，服用钙质的女性会比没有服用的女性更少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中增加钙、镁的摄入量。