夏季天气炎热，是痘痘的高发期。许多女性本来就容易长痘痘，而夏季这个问题更加严重。天气炎热，肌肤容易出油，如果没有及时护理，毛孔就很容易堵塞发炎长痘。对于许多女性来说，如何祛痘是一个很重要的问题。下面给大家介绍5款祛痘食谱，希望能够对女性朋友们有所帮助。
吃什么祛痘最有效
1、南瓜羹
将南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢甜味，还可以加一些白糖。
南瓜含有丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很好的修复功效。
2、枸杞消炎粥
将准备好的白鸽肉切碎，加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，用文火煨粥。
经常食用这款枸杞消炎粥可以帮助养阴润肤，排毒除湿，还具有消肿的功能，对皮肤上的粉刺和痘痘非常有效。
3、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
这款蔬果汁非常特别的一点是香蕉没有去皮直接加入其中，可能很多人都不能接受。但其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一起榨汁不仅能帮助排除体内毒素，还能祛痘养颜，好处多多。
4、苹果胡萝卜汁
将苹果和胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水和蜂蜜，打开搅拌机，搅拌两分钟后，取出汁液直接饮用。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理是因为含有独特的果酸，可以加速人体新陈代谢。用苹果制成果汁，一方面能减少体内多余脂肪，另一方面通过排毒来达到祛痘的目的。
5、马齿苋拌黄豆芽
将马齿苋和黄豆芽分别洗净沥干水分，放入沸水中煮至断生，捞出沥干水分后放入盘中，加入调味品搅拌均匀即可食用。
健康提示：马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A和不饱和脂肪酸，具有美肤功效。因此，这道菜具有补中益气、清热解毒、润泽肌肤的作用，特别适合青春少女防治青春痘之用。