一般来说，女性的月经初潮年龄多在13-15岁之间。然而，有些女孩可能在11-12岁就开始月经，而另一些可能要推迟至17-18岁才会来月经。月经初潮的时机受到各种内外因素的影响，例如个人营养和体质差异，这些都会在一定程度上影响月经初潮的年龄。
女性在月经期需要注意什么？
1、月经初潮期间要注意防寒保暖，不能光脚走在地板上，更不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时进餐，全面补充营养，多摄取一些富含铁、补血和补钙的食物，不能摄入任何生冷食物，如冰淇淋和冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不洁净的水引发阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外部干燥和清洁，并经常更换卫生巾。
女性在月经期间应该吃什么？
1、绿豆具有解毒作用，能帮助排除体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆还能解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒和鼠药毒等。食用绿豆芽可治疗由于维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌疮口炎和阴囊炎，以及维生素C缺乏引起的坏血病等。
2、红糖是生活中常用的食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排除恶露的作用。在经期喝红糖水有助于排毒、排淤血，可以让身体保持温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会更加顺畅。
3、维生素D对于钙的吸收至关重要，所以在补钙的同时也要补充维生素D，可以多摄入一些鱼肝油或奶油等食物。