肝气郁结是由于情绪抑郁或其他慢性疾病引起的肝部不适现象，常见于女性。了解了女性肝气郁结的危害之后，我们更应该知道调理肝气郁结的重要性。那么，肝气郁结怎么进行调理呢？一起来看看吧。
肝气郁结的调理方法：
1.作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保证，所以每天要保持早睡早起，对肝脏有很大的益处。
2.药物调理
如果长时间患有肝气郁结，可以尝试一些中成药如逍遥丸或加味逍遥丸。如果症状持续严重，请及时就医治疗，以免肝功能遭到严重损害或其他并发症。
3.饮食调理
平时可以选择一些具有健脾益气作用的食物，如南瓜、橙子、薏米等，也可以选择具有降肝火功效的食物，如山楂、丝瓜、油菜、金针菇等。这些食物都有助于疏肝理气。
4.情绪调理
肝失疏泄、气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故易急躁和易怒。因此，肝气郁结的患者应该多调节情绪，保持良好的平衡状态。随着时间的推移，肝气郁结会逐渐好转，不需要依赖药物。
5.运动调理
运动可以促进身体血液循环，有助于疏肝解郁。长期坚持运动还可以调节神经中枢，释放有利于情绪调节的激素，改善情绪。
6.按摩穴位
太冲穴是肝经的原始穴位，也是治疗各类肝病的重要穴位。刺激太冲穴可以疏肝解郁，也可以舒缓肝火过旺的情况。太冲穴位于足背的第一、二脚趾之间，向上两指宽的地方。按压时会有明显的酸胀或胀痛感。
肝气郁结对身体的伤害很大，因此大家一定要积极进行调理。一旦出现肝气郁结的症状，即应进行情绪调理、药物调理、饮食调理和作息调理。情绪调理尤为关键，可以通过运动、唱歌、绘画等方式来释放情绪，缓解肝气郁结的症状。