最近身边感冒的人特别多，大人孩子纷纷中招。有的孩子连续几日高烧不退，嚷嚷着头疼胸口痛，有的孩子浑身乏力，在床上躺了近一周，连最爱的玩具都没有力气玩。看着平时生龙活虎的宝宝突然间精神不济，全家人都感到紧张与担心。
孩子没精神的原因
1、休息不好：感冒是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症，可能导致孩子的鼻塞头痛等症状，引起身体的不舒服，使孩子休息不好而没有精神。
2、药物因素：孩子在服用了感冒药后可能会出现副作用，造成机体乏力，没有精神。
3、机体抵抗力下降：感冒后，机体可能消耗过大，抵抗力下降，使脑神经细胞缺乏营养，导致没有精神，总是想睡觉。
4、流感后出现并发症：小孩患有急性心肌炎、合并脑炎等流感后并发症，可能会使小孩的身体能量消耗过大，造成没精神的情况。
如何预防流感？
减少感染机会
在流感高发季节，尽量避免与生病的人接触，避免带孩子去人员密集的公共场所，比如超市、商场、游乐场所等。外出时应佩戴口罩。
合理饮食
孩子在感冒期间常常不爱吃东西，家长应给予流质和半流质食物，如牛奶、酸奶、稀饭等。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。水果如苹果、橘子、橙子、香蕉等富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力，有助于增强身体的体质，预防流感病毒。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。建议6个月以上的婴幼儿和儿童每年接种流感疫苗。此外，孩子的家庭成员和看护人员，特别是老年人，也建议每年接种流感疫苗，以保护自己的同时也保护了孩子。
肠道关键营养不能少
人体免疫细胞有70~80%分布在肠道内或肠道周围，可以说肠道菌群在调节免疫系统中发挥着非常重要的作用。
因此，在流感高发的时期，持续补充益生菌必不可少。适当补充益生菌可以激活人体免疫细胞，调节过高或过低的免疫活性至正常水平，同时分泌粘膜抗体SIgA，全面提高宝宝自身的抵抗力。
适时、适量地补充益生菌可以调节肠道菌群平衡，减少炎症且预防感染。