甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。不仅能赋予食物甜味，还能提供人体所需的营养和热量。那么春天吃甘蔗有哪些好处呢？接下来，让我们来了解一下。
春天吃甘蔗有哪些好处？
1、清洁口腔
甘蔗富含纤维，反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，能够清除口腔和牙缝中的残留物，提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗被称为口腔的清洁工。
2、润肠通便
甘蔗可以缓解口干舌燥、津液不足、小便不利、大便秘结、反胃呕吐、消化不良、发烧口渴等症状。
3、补充糖分
甘蔗可以为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
4、补血
甘蔗中含有较多的水分（约84%），并且富含蔗糖、葡萄糖和果糖，易于被人体吸收。甘蔗还富含丰富的矿物质，其中铁含量位居各种水果之首，因此多吃甘蔗可以有效补充铁元素，对于缺铁性贫血的人来说特别有益，因此甘蔗被称为“补血果”。
5、健脾利尿
甘蔗具有解热止渴、生津润燥、和中宽膈、下气止呕、助脾健胃、利尿、滋养等功效。
以上就是春天吃甘蔗的好处，希望对大家有所帮助。