木瓜：
木瓜含有十七种以上的氨基酸及多种营养元素，能够软化血管。
草莓：
草莓富含维生素和果胶物质，对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血非常有价值，对高血压也有一定功效。
猕猴桃：
猕猴桃含有十七种以上的氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，同时富含多种微量元素和维生素，尤其是维生素C和硒的含量丰富。长期食用可以降低血压、血脂等症状。猕猴桃汁可以用来治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病和脑动脉硬化。
柑橘：
在水果中，柑橘含有最高水平的抗氧化成分，可以预防血栓形成。经常食用可以预防心血管疾病。
核桃：
生吃核桃和桂圆肉、山渣一起食用，可以改善心脏功能。
苹果：
每天食用300克苹果，可以降低血液中的胆固醇水平，并防止血管硬化。