冬天到了，供暖了，很多人天天待在暖气房，不再怕冷了，但是大家要注意，每年供暖之后，由于室内空气干燥，很多医院都会接收不少因此而患上呼吸道疾病感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。这些病被称作是暖气病。那么我们要如何预防暖气病呢？来了解一下吧！
问题一：鼻炎、支气管炎、感冒
供暖初期，很多家庭将门窗紧闭，生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而，这样做不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。
有研究指出，当空气的湿度低于百分之四十的时候，感冒病毒以及其他能够引起感染的细菌会迅速繁殖并在空气中扩散。
解决办法：经常用湿布擦拭易落灰尘的地方，必要时使用空气加湿器，给室内补充水分。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间，建议供暖后每天通风两三次，每次15至20分钟。
问题二：干眼症
供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重的情况下，眼睛还会发红肿、充血。特别是经常对着电脑工作的白领和佩戴隐形眼镜的人，在冬季更容易患上干眼症。
解决办法：多眨眼。在工作或学习间隙，放松一下身体，起身走动一下，目光远眺一会儿，进行1分钟眨眼运动，然后闭目休息两分钟，接着喝点水再继续工作。这样可以缓解眼部疲劳，为身体补充水分，同时还能稍微活动一下，减少久坐的时间。
问题三：皮肤瘙痒症
冬天天气干燥，人们本来就容易出现皮肤干燥和瘙痒的情况。供暖后，室内温度更高，使皮肤失去水分，这导致很多人甚至长痘痘。
解决办法：每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果和蔬菜。皮肤较干燥的人可以适量增加摄入富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等。多吃维生素A还有助于保护眼睛。
此外，洗澡的次数应适当减少，一般每周1~2次就足够了。水温不要太高，在洗澡后涂抹一些含有较多油脂的护肤品，比如凡士林油。
问题四：心脑血管疾病
在冬季，心脑血管疾病的发病率较高，这是因为室内外温差较大，外出时容易导致血压骤升和血管痉挛，引发心绞痛、急慢性心衰等疾病的患者比秋季多30%到50%。有高血压、糖尿病等既往病史的人则更容易出现脑出血、脑卒中和心梗发作的风险。对于肺心病、心功能不全的患者来说，"暖气病"还可能导致肺循环不畅，引发心慌、胸闷等症状。
解决办法：每天上午9点到下午5点之间，要开窗通风半个小时。开窗时要注意不要直接对着窗口站着吹风，小心感冒。
问题五：尿量减少
来了暖气后，屋内更加干燥，体内水分流失增多。白领们经常是一天下来连口水都顾不上喝，这时就要小心尿量逐渐减少的问题了。正常情况下，人的尿量应该在每天1500~2000毫升左右，尿液能冲洗尿路，避免感染。如果尿量过少，会增加患上泌尿道感染和尿路结石的风险。
解决办法：多喝水，多吃水果蔬菜，多喝汤，少吃盐。蔬菜和水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克的果蔬，也能摄入300多毫升的水分。
此外，日常饮食要注意干稀搭配，通过三餐摄入1500~2000毫升的水分并不困难。每天都很忙碌的朋友们，可以除了喝水之外，也充分利用进食的机会来补充水分。