指甲健康5个特征自检
指甲的健康与血流有很大关系。早在秦汉时期，老祖宗就知道“肝主筋，其华在爪”，爪就是手指甲和脚趾甲。假如我们肝血充足，指甲就会坚韧红润、明亮而有光泽；如果肝血不足，指甲则会变得薄又容易断裂、暗哑无光。
特征一：质地 健康的指甲表面平滑、厚度均匀，且指甲牢牢贴在甲床，没有条纹、指甲剥离等情况。
特征二：形状 指甲表面稍微弯曲，不留指甲的情况下长和宽约相等。食指由侧面看，指甲基质的角度大约是160度。
特征三：颜色 指甲有光泽且均匀，像是光滑的玻璃，颜色是健康的粉红色。
特征四：月牙（甲半月） 月牙的大小和数目与指甲生长速度有关。月牙少或小并不代表体质不好，但如果短时间内月牙突然消失或增多，可能是甲状腺有问题。
特征五：微血管回填 将指甲边缘压到苍白再放开，应该在1~2秒钟恢复为粉红色。
通过观察指甲的外观、质地和颜色，可以大致判断肝的问题（中医的肝不是指肝脏，而是负责调节血液的分布和疏通气血）。进而推测其他脏腑是否有问题。但是，如果指甲在短时间内有明显的改变，或某种异常长期存在，就要注意背后可能潜藏的疾病，建议进一步就医检查以放心。
出现异常的指甲
状况一：指甲有白点
指甲出现白点通常在身体过度疲劳、肠道功能紊乱的人身上常见。另外，饮食不均缺乏钙、维生素等也会导致指甲出现白点。但如果是碰撞、压迫造成的指甲受伤，不用过于担心，白点会慢慢自行消失。
状况二：指甲凹凸不平
指甲上有小凹洞可能是关节炎、干癣性关节炎或湿疹的征兆。如果指甲出现凹陷的横纹，通常是某一段时期有严重的全身性感染，或重大的情绪困扰，使指甲生长受到抑制所导致。
状况三：指甲容易断裂
通常在营养不足或维生素缺乏的情况下，指甲会比较薄且容易破裂。不过，指甲容易断裂也可能与外伤（常做美甲）、发炎（干癣、结缔组织疾病、甲状腺亢进）或灰指甲等疾病有关。
状况四：指甲出现竖纹
指甲出现竖纹可能与遗传、老化有关，偶尔会出现在营养不良的人身上，通常没什么大问题。
状况五：指甲颜色异常
由于指甲本身是透明的，所以指甲的颜色其实是反映甲床血液的颜色。一般来说，健康的指甲呈现粉红色。但当体内血流出现变化时，指甲颜色也会改变。若出现以下4种颜色，要特别注意：
1. 深褐色：可能是有肾脏疾病。
2. 白色：可能是缺铁性贫血引起，女性要特别注意。
3. 紫红色：可能罹患自体免疫疾病“硬皮症”。
4. 黑色：当指甲变黑时要特别警觉，可能是黑色素瘤。
结语：指甲的异常只能说明健康出现问题，无法具体判断疾病的性质。因此，要到正规医院进行体检以确诊。