艾叶在我国民间使用非常广泛，既能食用又能药用。艾叶味辛苦，性温，有小毒，具有温经止血，散寒止痛，安胎，降湿杀虫的功效。而艾叶泡脚则能有效祛寒、降火。下面介绍一些艾叶泡脚的好处和注意事项，一起来了解下吧。
艾叶泡脚的好处
1、祛寒除湿、通经络
由于现代人普遍寒湿重，艾叶成为治病不可缺少的帮手。使用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排，熏后背、小腹、小腿、手臂，能快速祛寒湿。此外，使用艾叶水泡脚可以有效祛虚火、寒火，治疗与虚火、寒火有关的头面部反复发作的疾病，如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。
2、去虚火和寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等都是体内虚火旺盛或寒火过盛导致的。只需要将艾叶和水一起熬煮后，用药液泡脚一会儿，然后全身微汗即可。之后喝一些温开水，连续泡脚两天，并少吃一些寒凉食物，注意休息，就能缓解上述疾病。
3、驱寒
每天用热水泡脚可以促进血液循环，赶走体内湿寒，而艾叶能通十二经络，调理阴阳。通畅的经络会使气血顺畅，而气血健康的人体内寒气也就无处寄宿。对于艾叶的驱寒作用，我们建议采用艾条熏灸的方法，效果会更明显。
4、抗菌抗病毒、抗过敏和增强抵抗力
艾叶属于凉性草药，能够除去脚气和脚癣。感冒时泡脚和睡前泡脚能缓解感冒并促进睡眠。可以根据需要使用。长期坚持可以去除脚气。
5、降肝火
但对于体虚和气血不足的人来说，在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人如果在艾叶泡脚后出现头晕症状，可以立即吃半斤至一斤基围虾，吃完后会感到精神焕发、精力充沛，因为驱除了体内邪火，身体吸收营养的能力也会大大加强。
6、有效治疗小病
当感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾叶水泡脚，直到全身出汗为止，同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜。连续几次，直到身体发热停止、不再感到浑身酸疼、流清水鼻涕，然后喝大量白开水，可以及时排出病毒和寒火，并注意休息，感冒会迅速痊愈。
艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效和作用后，我们现在来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火的作用，尤其是降肝火。但如果是体虚或气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样可以有效补充体内的元气；阴虚患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕等症状，最好吃些虾进行补充，这样可以有效补充精气神。
具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，加入适量清水，大火烧开后继续熬煮十分钟左右，然后取出。等水自然降温到可以泡脚的温度时，即可开始泡脚。泡脚时不要过于出汗，微汗即可停止。之后按摩涌泉穴大约一百下，然后可以休息睡觉了。
艾叶泡脚的注意事项
第一，泡脚的次数不宜过多。很多人看到艾叶泡脚有很多好处，经常进行艾叶泡脚，几乎天天泡。这其实是错误的方法，经常泡脚容易导致虚火和寒火下降，使身体上半部分如脸部供血不足，出现头晕、头痛等症状，脾气也会变得暴躁。
专家建议，对于寒气和湿气重的患者，每周泡脚一次即可。但在饮食方面要少吃寒凉食物，并同时喝一杯生姜红枣水。如果身体较虚弱，可以在出现上火情况时泡脚，没有上火时进行补养。慢慢地，您会发现体质得到增强，且不容易上火。
第二，艾叶泡脚最好选择每天晚饭后半个小时的时间，效果最好。
第三，阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，否则会产生亏损的情况。
艾叶对身体健康有益，是泡脚的良好选择。脚底有控制身体健康的所有穴位，所以用艾叶泡脚是个极佳的选择。但是泡脚的时间不应过长，并且每周一次即可，切勿天天泡脚。否则，不仅不能恢复身体健康，还容易造成亏损。