立夏时节养生话题
初夏之时，老年人的气血循环较差，血液流通易受阻。每天早晨可以适量食用葱头、少量饮酒，促进气血流通，预防心脏病的发生。
立夏后天气逐渐转热，饮食宜清淡。应选择易消化和富含维生素的食物为主食，减少摄入大量的肉类和油腻辛辣食品。
立夏时饮食的原则是“春夏养阳”，重在养心。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既可以补充营养，又有助于强心。平时多摄入蔬菜、水果和粗粮，可以增加纤维素、维生素B和维生素C的摄入，预防动脉硬化。
传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。在这个季节，人们要重视精神调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持心情舒畅、心境愉快的状态，切忌过度悲伤或喜悦，以免伤心、伤身、伤神。
立夏时，往往衣物单薄，即使身体健康的人也要注意防寒，以免感冒。一旦患病，不要过于频繁使用发汗疗法，以免过度出汗对心脏造成伤害。
大家尤其是老年人要注意避免气血滞涩的问题，以预防心脏病发作。
因此，在立夏季节，心情宜开朗，放松自在，切忌过度激动。在饮食调养方面，应以低脂、低盐、富含多种维生素、清淡为主。