儿童的健康对于家长来说非常重要，而饮食是影响儿童健康的一个主要因素。那么儿童应该避免吃哪些食物呢？下面一起来看看。
儿童不宜食用食物有：
1. 桔子
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素。过量食用桔子会导致“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。因此，儿童每天吃桔子的量不宜超过中等大小的4个。
2. 菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸与钙和锌结合后，在人体内排出体外，不易被吸收。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅会影响骨骼和牙齿的发育，还可能影响智力发育。
3. 鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食品，但食用过多会增加体内胆固醇含量，容易导致营养过剩和肥胖，并增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。因此，儿童每天吃鸡蛋的量不宜超过3个。
4. 浓茶
浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸会与铁结合形成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易导致儿童缺铁。缺铁不仅会引发贫血，还可能影响智力发育。
5. 果冻
果冻并非由水果汁和糖制成，而是由增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂制成。这些物质对人体几乎没有营养价值，甚至具有一定的毒性。多吃果冻或经常食用会影响儿童的生长发育和智力健康。
6. 咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，常吃咸鱼的人在成年后罹患癌症的风险比一般人高出30倍。因此，儿童不宜经常或多食咸鱼。
7. 豆类
豆类中含有一种能致甲状腺肿的物质，会促使甲状腺素排出体外，导致体内缺乏甲状腺素，引起甲状腺体积增大。儿童在生长发育期更容易受到影响，因此不宜经常或多食豆类食物。
以上就是儿童不宜食用的食物，希望对大家有所帮助。