很多人每天都在抱怨为什么自己那么努力去减肥，却一直瘦不下来。其实，这可能是因为你落入了减肥误区，这样只会让你越减越胖。避开以下四大减肥误区，才能成功瘦下来！
一、不吃早餐
俗话说“早餐要吃得像皇帝”，早餐是一天的开始，关系着我们一天的精神状态。然而，很多人为了减肥而不吃早餐，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响身体的营养吸收，降低新陈代谢速度，不但不能减肥，还会影响精神状态。
二、只吃水果
网络上到处都是水果减肥方法，一些明星也分享只吃水果不碰米饭的减肥瘦身经验。也许初期会有一些效果，你会觉得这是个好减肥方法。然而，长期只吃水果会导致营养不良，出现莫名头晕，影响内分泌。
三、经期吃减肥药
减肥药是近年来流行的减肥方法，各种减肥广告让肥胖的人们恨不得吃一次就能达到广告上的效果。现在很多女性选择在经期吃减肥药来减肥。我们知道，经期是女性的特殊时期，此时应特别注意饮食。选择在这个时期吃减肥药会扰乱荷尔蒙的分泌，导致月经不调。
四、抽脂
抽脂是一种通过真空吸管将脂肪细胞吸走的快速减肥方法。抽脂可以说是最快速的减肥方法，但容易导致皮肤松弛，出现表皮移位。这种减肥方法不适合身体健康状态不佳的肥胖症。