这种体操的主要目的是为了消除小腹的赘肉。但仅仅做两三次是看不出任何效果的。至少每天上下午各做两三次，每次至少做八拍。坚持三个月后，你一定能看到效果。它不仅可以让你保持美美的身材，还可以缓解上班压力呢！
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头痛的问题：小腹脂肪越积越多，怎样消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下。这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪身体没有提醒我们哦！在各种限制下，有没有简单易行的方法可以避免小腹赘肉呢？当然有啦！
现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：
- 坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
- 两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
- 吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
- 小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
- 肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
- 尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
这种体操的主要目的是为了消除小腹的赘肉。但仅仅做两三次是看不出任何效果的。至少每天上下午各做两三次，每次至少做八拍。坚持三个月后，你一定能看到效果。它不仅可以让你保持美美的身材，还可以缓解上班压力呢！
此外，对于追求完美的你，晚上洗浴后最好使用一些美体产品（例如纤体塑身类的产品）涂抹于身上，并在腹部进行按摩。这不仅可以消除多余脂肪，还有助于睡眠哦。所以说“世上没有丑女人，只有懒女人”，Office Lady们同意吗？