瑜伽练习久了，自我的修养也会渐渐提高，与一般人不同。习练瑜伽的人会将习惯融入生活，这些好习惯将使你成为一个拥有非凡魅力、不断超越自我的人。
1.勤练体式
体式是进步的关键，只有经常挑战身体，它才会发生变化。通过刻苦练习，你会增强力量、平衡感、柔韧度和持久力。在动态流中排除毒素，激活能量和活力。
2.经常冥想
如果你的目标是瑜伽，你应该知道，所有的体式都是为了冥想——真正的瑜伽准备。通过冥想，你能体验到静默，更接近万物真实本质。给大脑一些放松的时间吧，每天至少冥想15分钟到半小时，与瑜伽的本源更为接近。
3.放慢节奏
忙碌带来烦恼，我们生活在一个忙碌的时代。能否稍微放慢一下自己的步调？每次专心做一件事情，不要多任务。你不是电脑，你的大脑不是CPU。
4.饮食要健康
多吃富含生命元素的食物如蔬菜、水果、坚果和谷物，不要食用不健康和刺激性的食物。按时进食，满足身体的需求。
5.给予/付出
信条是你所给予的就是你所获得的。人们往往只在期望回报时付出，包括付出爱。这样的付出并不是真爱，而是交易。当你付出的时候，不要去考虑结果会如何，敞开你的心灵去付出！
6.勤学不辍
古代智慧和前辈的经文能够构成我们自己的智慧。学习：理论只占1%，需要付出100%的努力，才能成为99%的实践。读经典就像给你的瑜伽之花浇灌水分，一旦停止，它就会枯萎。
当你付出的时候，不要期望结果会怎样，当你不期待结果而去做一件事情时，你得到的快乐会更加纯粹！如果你想修养身心，练习瑜伽是绝佳的选择。如果你还没有开始练习瑜伽，现在就来试试看吧。