到处打瞌睡、嗜甜食、睡眠质量不佳？这些小问题可能意味着你身体里有毒素，因此此时你需要进行排毒。如何知道你需要排毒呢？查看以下5种表明你需要排毒的现象——每种现象都有相应的短期治疗方法，无论你有哪种症状，都可以尝试以下方法。
1、过敏
如果每年你感觉你的季节性过敏问题越来越严重的话，特别是在秋天，这并不是因为花粉越来越多了，莫里森博士说。这可能意味着你的身体状况在衰退。“我们发现人们做过一个排毒疗程后，他们的过敏症状就会有所缓解。”
临时对策：莫里森博士建议服用当地的蜜粉来缓解过敏问题。“那些患有严重季节性过敏症的人，应该开始使用少量蜜粉，最好在早餐前食用，每次半勺，一天两次，”他说。“口服蜜粉是一种自然的减缓过敏症状的方法。”
2、难入睡
每晚几乎都会醒来？这可能是肝脏有负担的现象。
肝脏是身体排除化学物质、处方药物和酒精的主要器官，所有这些物质都会导致睡眠质量问题。即使你没有喝酒，你也可能因为肝脏负担过重而保持清醒状态。
临时对策：甘氨酸补充剂可以帮助身体产生额外的GABA（一种神经递质平复剂）。睡觉时，用温水服用一片。
3、嗜甜食
排毒不仅仅是指排除有毒物质，还包括改变一些不健康的习惯，其中之一就是嗜甜食。最好的方法是戒掉对甜食的渴望。一杯果汁并不能提供帮助。
临时对策：每日摄入3勺苹果醋。它完全能够减少对甜食的欲望。
4、皮疹
皮肤是身体内部器官的反应器，特别是发痒的问题。皮肤通常在告诉你身体内存在炎症。很可能你的饮食方式是造成这个问题的原因。戒掉一些导致炎症的食物可能就是你需要的。
临时对策：一种天然的抗组胺剂，叫做HistDao。每日服用两次。
5、 月经前症状不佳
每月都有月经前不适的症状不是正常现象，你可以稍微改变一下饮食习惯，让自己不会在每28天感觉肿胀。如果有人进行排毒饮食法，有50%的几率不会经历月经前不适的症状。
临时对策：服用月见草油。长久以来，大家都知道它的种子油具有抗炎症的效果。每日食用一到两次。