现代人为何怕冷？
“现代人怕冷有几个原因。”北京老年医院中医科主任刘德泉认为，一是因为人们晒太阳的时间较少，体内的阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，因为他们的血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，往往具有阳虚体质，因此更易怕冷。气温稍有下降，她们就会感到非常冷。
其次，现代人往往长时间坐着，缺少运动，身体的新陈代谢较低，无法为身体提供足够的能量。
再次，过度依赖空调和取暖设备会使人们的自身体温调节能力变差。如果气温突然下降，身体就会难以适应。
最后，一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。北京疾病预防控制中心主任医师徐筠表示，比如缺铁性贫血会使人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会感觉更冷。
泡脚加红花，每天30分钟
要增强自身抵抗力，首先需要提高自身的抵抗能力。最好的方法是在气温不太低的时候多做户外运动，与太阳互动。在平时的穿衣方面，不用穿得过多，可以多层穿一些轻薄的衣物，如果室内有暖气，一定要随时注意添加或减少衣物。
此外，对于怕冷的人来说，可以每天用热水泡脚30分钟。泡脚的水中加入桂枝、红花、艾叶等中药，效果会更好。泡脚后，还可以按摩小腿上的足三里穴，每次按摩5至10分钟即可。