①要保持心静意定，自然呼吸。练习太极拳时，需要保持思想集中、专心引导动作，并且保持平稳、自然的呼吸，不要勉强憋气。
②要保持身体中正安舒、柔和缓慢。身体要保持舒松自然，姿势不偏不倚，动作要如行云流水般柔和缓慢。
③要保持动作的弧形、圆活完整。动作需要呈弧形或螺旋形，转换要圆活流畅，同时以腰部为轴，上下身相协调，形成统一、整体的动作。
④要保持动作的连贯协调、虚实分明。动作要连绵不断，衔接流畅，虚实之间要有清晰的划分，身体重心要保持稳定。
⑤要保持轻灵沉着、刚柔相济。每个动作都要轻盈灵活，既不轻飘飘、也不僵硬生硬，外表柔软而内里坚实，发劲要完整而富有弹性，不要使用僵硬的力量。
太极拳对人体保健有很大的益处，建议更多的人加入“太极行列”。现在天气也逐渐变暖，不妨到户外体验一下运动的美妙。