常喝苦丁茶 竟有这么多好处
苦丁茶的功效与作用
苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。经加工成品后，苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，被誉为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等。
苦丁茶的功效与作用非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶的功效与作用饮用忌讳：
1、风寒感冒者
患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气。苦丁茶具有寒性，不利于风寒的发散，不适合感冒期间饮用。
2、虚寒体质者
虚寒体质者喜欢吃温热食物，但喝寒性的苦丁茶会加重身体的寒凉感，不利于虚寒体质的改善，甚至会导致腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者
慢性胃肠炎患者常伴随脾胃虚寒，饮用苦丁茶会加重这些症状。老年人和婴幼儿脾胃功能较弱，也不宜饮用苦丁茶，可能引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性
女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，喝寒性的苦丁茶会导致气血受寒、经血排出不畅，引发痛经、月经不调等问题。经常痛经的女性最好少饮苦丁茶。
5、新产妇
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃温补性食物。苦丁茶不利于产后子宫恢复，还会伤及脾胃，导致腹部冷痛。可将苦丁茶与普洱茶、红茶混合饮用，比例为1:9，不仅不会觉得苦丁茶难喝，还能品味其他茶叶的味道。
苦丁茶能减肥吗
苦丁茶中的某些成分有助于加快脂类物质的分解和抑制吸收，从而有一定的减肥效果。但是喝苦丁茶不能过量，要注意适量饮用，不要为了减肥盲目饮用苦丁茶，因为过量饮用对身体不利。
苦丁茶的副作用
苦丁茶是一种具有保健价值的茶品。然而，对于个别人群来说，喝苦丁茶可能会有一些副作用：
1. 不利于感冒患者：苦丁茶属于寒性茶品，不适合感冒期间饮用。
2. 对于月经期间的女性：喝寒性的苦丁茶会加重痛经等情况。
3. 对于体质虚寒的人：喝苦丁茶可能引起不适症状，不利于健康。
喝苦丁茶有什么好处
喝苦丁茶有以下好处：
- 降火、去热疗效显著
- 治口疮、清头目、散热、消渴
- 治疗头痛、牙痛、目赤等症状
- 含有多种氨基酸、维生素和矿物质
- 对高血压、高血脂、高血糖有效
- 调理冠状动脉硬化和心血管疾病
- 缓解头疼、胸闷、乏力等症状
- 通便、降血脂、治疗上火
- 有益于排毒养颜、减肥瘦身
饮用苦丁茶时，应根据个人体重和体质来调整饮用剂量。对于体重偏重的人，可以稍微增加苦丁茶的饮用量。
苦丁茶的泡制也有讲究，最好使用开水，水质要好一些，并用瓷器来装，这样有助于发挥苦丁茶的作用。苦丁茶的味道较重，初次尝试可以适量减少苦丁茶的用量。夏季人们容易上火，适量饮用苦丁茶可起到利尿、通便、排毒和养颜的效果。苦丁茶也可作为一种减肥饮品，长期饮用可以帮助排除体内垃圾，实现减肥瘦身的目标。
现在，你知道世界上最苦的茶就是苦丁茶了吧?你也了解了喝苦丁茶的好处。喝苦丁茶，不仅是为了生活中所吃的苦，更是为了健康和品茶的享受。