长按以下穴位可促进血液循环缓解压力
足三里
按摩足三里可以补中气，健脾养胃，增强体质。它类似于党参、白术、山药、红枣等药物的功效。另外，按摩足三里还能消食导滞，促进胃肠功能，类似山楂、大黄等药物的功效。
三阴交
按摩三阴交有助于补脾益气，补血摄血。它类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效。此外，三阴交还能活血化瘀，类似于归尾、桃仁、红花等药物的功效。
神门
按摩神门可以宁心安神，补充心气。它类似于酸枣仁、柏子仁等药物的功效。此外，神门还能清心开窍，类似于紫雪丹、石菖蒲、琥珀等药物的功效。
关元
按摩关元可以补肾阳，增强元气。它类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药物的功效。此穴多用于治疗虚损性质的疾病，较少使用泻法。
气海
按摩气海可以补充元气，提升体力。它类似于人参、黄芪等药物的功效。此外，气海还能行气理气，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药物的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中应用广泛，人们在选择它们进行保健时只能利用其部分作用。如果要用于治疗疾病，则需要咨询专科医生的意见。