增进食欲，保持健康
在生活中，当我们感到伤心、生气、紧张或者生病时，很多人都没有食欲，甚至感觉不饿。事实上，这是一种病理反应，因为脾胃功能较弱，胃气消耗较大。如果我们不进食，脾胃无法运化食物转化为气血，身体就会受到更大的损害。那么应该如何解决这个问题呢？最好的办法就是增加食欲，让人感到饥饿。当出现饥饿感时，说明肠胃功能已开始恢复正常。
许多上班族没有食欲，他们通常不吃早餐，中午12点再吃午饭，晚上要么在家里要么和朋友同事在餐馆大吃一顿。这种不规律的饮食习惯会导致脾胃问题的出现。要如何改变这种习惯呢？最好的办法就是让人产生饥饿感，使人在规定的时间就想吃饭。只有让饥饿感恢复正常，肠胃才能恢复应有的敏感度。
此外，还有其他类似的问题：暴饮暴食导致饱得撑不住，应该怎么办？老人生病，孩子挑食，不吃这个不吃那个，怎样解决？答案都是一样的：要尽快找出方法让他们产生饥饿感！
然谷穴：增进食欲的关键
然谷穴位于足部内侧，靠近足弓的中部位置，可以通过按摩找到。穴位名称的含义有多样性，应该综合考虑才能更好地使用。
在我看来，然谷穴也可以理解为“燃烧谷物”的意思。谷物是我们摄入胃中的食物，而燃烧则指的是消化过程。因此，然谷穴可以增强脾胃功能，促进食物更好地消化。
按摩然谷穴不仅能够快速产生饥饿感，还可以治疗过度饮食后的不适，具有双向调节功能。总之，每天坚持按摩然谷穴，可以增进食欲，保持肠道通畅。
然谷穴的位置
然谷穴位于足部内侧的足舟骨粗隆下方。