刮痧是中国传统的自然疗法之一，它以中医皮部理论为基础，使用牛角、玉石等工具在相关皮肤部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等致风寒痹症的疗效立竿见影。经常刮痧还可以调整经气、解除疲劳、增加免疫功能。下面一起来看看刮痧对七个部位的养生奇效有哪些。
1、刮胸骨，宽胸理气
很多人在情绪不好或劳累后会感到胸闷气短，此时可以用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭胸骨下方。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这一穴位能宽胸理气。另外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
2、刮眼周，明目有益
相信大家都做过眼保健操，对其中的穴位非常熟悉。使用刮痧代替手指按摩，能更有效地刺激穴位。先用刮痧梳在睛明穴上点按，然后从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，以睛明穴为起点，外眼角为终点。这能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳和眼干涩。
3、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此对调节情志有重要作用。人体两侧的胁肋分布着肝经，刮拭这个区域能疏肝解郁，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要缓慢，找到并刮拭疼痛或结节的部位。
4、刮腹部，通便利水
长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。将刮痧板的面对着腹部，自上而下，从左向右依次刮拭。需要特别注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
5、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要与机体阳气不足或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，以行气通络。同样的方法也适用于刮拭双脚。
6、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是久坐办公的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。选择三条线路，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。此外，感冒时在这个部位刮拭还有祛风解肌的效果。
7、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。早上起床后，用刮痧梳拭头部能提神醒脑、振奋阳气。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，直到头皮有热感。如果有疼痛点，可以在该点上反复刮拭5至10次。