抬头纹是因为表情肌频繁收缩导致皮肤纹理形成，而随着年龄增长，皮肤弹性下降，抬头纹也容易加重。以下是一些改善抬头纹的方法：
1. 避免过度皱眉：长期过度皱眉会导致额头出现抬头纹。尽量保持面部表情轻松，减少皱眉的频率。
2. 补水保湿：保持皮肤水分充足对改善抬头纹有帮助。选择适合自己肤质的保湿产品，并坚持每天进行基础护肤。
3. 使用护肤品：可以选择一些含有胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品，帮助促进皮肤弹性，减缓抬头纹的产生。
4. 按摩面部：适当的按摩可以促进面部血液循环，帮助皮肤吸收养分，减轻皱纹。可以选择使用护肤品进行按摩，也可以自行按摩面部。
5. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E以及胶原蛋白的食物可以帮助皮肤保持弹性，减缓抬头纹的产生。同时，注意避免过量摄入高糖高油食物。
6. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助肌肤修复，促进新陈代谢，对改善抬头纹也有一定的帮助。
以上方法并非立竿见影，需要坚持一段时间才能看到效果。如果抬头纹严重影响外观，建议咨询专业护肤师或医生，寻求更专业的治疗方式。