数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般"三九、四九"时最冷，是一年中最寒冷的时段。数九方法在我国民间口口相传，有历史但缺乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。那么数九从哪一天开始到哪一天结束，接下来就为大家解答这个问题。
数九从哪一天开始到哪一天结束
开始：在我国民间的划分中，2022年的数九从2021年的冬至日开始，也就是2021年12月21日。数九是从每年阳历12月下旬的冬至开始计算的，适用于我国北方特别是黄河中下游地区的杂节气。数九从冬至那一天开始算起，进入"数九"，俗称"交九"，之后每九天为一个单位，称为"九"，经过九个"九"，正好八十一天，即为"出九"，那时天气就会变得越来越暖和，春天也就要到来了。
结束：在我国民间的计算中，冬至后即开始进入"数九"，俗称"交九"，意味着进入一年中最寒冷的时节。所谓"数九"是从"冬至"当天开始计算，每九天为一个单位，称之为"九"，经过九个"九"，正好八十一天，差不多到了惊蛰节气才算是真正的结束。
知识拓展：数九天吃什么养生
数九寒天是疾病的多发季节，此时多食些耐寒、有助于提高免疫力的食物对身体预防某些疾病是有一定帮助的。在气温低的冬季可适当增加主食（米饭、面食等）的摄入量，主食成分中主要是碳水化合物居多，进食后比较容易转化为热能为身体抵御严寒。
此外，在数九寒天里吃些羊肉也是十分不错的选择，羊肉既能御风寒，又能补身体，对于一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，因此在冬季进补羊肉是很合适的。
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